Owocowa owsianka

To jak będziemy  się czuć przez cały dzień zależy od naszego śniadania.

Zadbajmy o to aby było smaczne, pożywne i zapewniło nam energię na kilka godzin.

Kolejny raz namawiam Was na pyszne śniadanie i proponuję owsiankę w nowej odsłonie !!!

 

DSC_3837

 

Składniki na 2 porcje :

  • 150 g płatków owsianych
  • 1 łyżeczka brązowego cukru
  • 1 łyżka oleju kokosowego
  • 1 średnie jabłko
  • 1 łyżka płatków migdałowych
  • garść świeżych owoców (np. maliny, truskawki, poziomki, jagody)
Wszystkie składniki w jednej paczce

 

W garnku zagotowujemy szklankę wody, wsypujemy płatki, cukier, dodajemy szczyptę soli – gotujemy 5 minut.

Jabłko myjemy, kroimy w ćwiartki, usuwamy gniazda nasienne i kroimy na mniejsze kawałki, dodajemy do płatków,(można dodać 1/4 szklanki wody). Łączymy z olejem. Gotujemy na wolnym ogniu ok. 10 min mieszając od czasu do czasu.

Gotową owsiankę przekładamy do miseczek, posypujemy płatkami migdałowymi (jeśli nam starczy czasu możemy je lekko podprażyć), dodajemy świeże owoce.

Smacznego  !!!

 

DSC_3865

Zapraszamy na naszą nową stronę: http://vegeboxy.pl

(Visited 106 times, 6 visits today)

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *